Woche 3: Gedankenkreisen stoppen

Willkommen zur dritten Woche des Kurses. Du hast bereits beeindruckende Fortschritte gemacht! In der ersten Woche hast du dir Gedanken darüber gemacht, warum du diesen Kurs gewählt hast und welches Ziel du erreichen möchtest. In der vergangenen Woche hast du dann deine Stressoren genauer unter die Lupe genommen, um herauszufinden, wo die eigentlichen Herausforderungen liegen.

Jetzt liegt der Fokus darauf, eine positive innere Haltung zu entwickeln und aktiv mit der Selbstfürsorge zu beginnen. Zum Anfang dieser Woche werden wir uns daher anschauen, welche Denkmuster oder -fallen dir dabei im Weg stehen könnten und wie du effektiv damit umgehen kannst. Direkt im Anschluss gibt es wie gewohnt die Trainingsaufgaben, die du eine Woche lang täglich üben kannst. Viel Freude dabei!