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Emotionale Belastung
Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Besser mit Ärger umgehen
4 Min
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Übung
Überlastung kommunizieren
4 Min
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Beitrag
Negative Gedanken bewältigen
4 Min
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Übung
Mit schlechten Tagen umgehen
3 Min
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Mit Neid & Missgunst umgehen
5 Min
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Übung
Leistungsdruck verstehen & reduzieren
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Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Frust handhaben & ansprechen
5 Min
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Beitrag
Einen Psychotherapieplatz finden
Beitrag
Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen
3 Min
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Übung
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min
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Übung
Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen
Beitrag
Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
4 Min
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Beitrag
Fehl- & Totgeburt: Von Ursachen, Belastung & Hoffnung
8 Min
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Interview
Erste Anzeichen einer Schwangerschaft
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Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
4 Min
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Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien
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Burnout-Gefährdung feststellen
Selbsttest
Möglichkeiten ein Extremereignis zu verarbeiten
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Mögliche Symptome nach einem Extremereignis
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Mit inneren Konflikten umgehen
Übung
Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen
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Folgeschwangerschaft: Aufgaben bei Angst & Anspannung
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Formen von Angststörungen
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Katastrophendenken überwinden
5 Min
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Übung
Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
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Beispiele für Extremereignisse
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Atemübung für Entspannung & Stressreduktion
1 Min
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Übung
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Ukraine-Krieg: Selbstwirksam mit Angst umgehen
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Mit altersbezogenen Ängsten & Sorgen umgehen
7 Min
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Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention
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Selbstverletzungen anderer richtig ansprechen
5 Min
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Skills bei Selbstverletzungsdrang
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Notfallkoffer bei Suizidgedanken
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Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen & Anzeichen
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Suizidgedanken: Ursachen & Anzeichen
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Beratungsgespräch nach Extremereignis
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Ängste im Alltag reduzieren
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Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min
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Übung
Tipps gegen Einsamkeit im Alter
4 Min
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Burnout-Prävention: Energiequellen & -killer
3 Min
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Übung
Suizidalität erkennen & richtig verhalten
6 Min
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Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen
4 Min
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Menstruationsbeschwerden: Verlauf, Ursachen & Symptome
Beitrag
Mit Neid wegen unerfülltem Kinderwunsch umgehen
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Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps
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Der Menstruationszyklus erklärt
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Menstruationsbeschwerden senken & Wohlbefinden steigern
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Prämenstruelles Syndrom (PMS) verstehen & Beschwerden reduzieren
Beitrag
Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya
Externes Angebot
Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst
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Panikattacken vorbeugen & bewältigen
8 Min
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Prüfungsangst – wenn ich nicht zeigen kann, was ich kann
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