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Der Menstruationszyklus erklärt

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Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst

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Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen

Übung

Überlastung kommunizieren

4 Min • Video • Beitrag

Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien

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Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft

Übung

Leistungsdruck verstehen & reduzieren

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Panikattacken vorbeugen & bewältigen

8 Min • Video • Beitrag

Mit Neid wegen unerfülltem Kinderwunsch umgehen

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Tipps gegen Einsamkeit im Alter

4 Min • Video • Beitrag

Ängste im Alltag reduzieren

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Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

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Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Notfallkoffer bei Suizidgedanken

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Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya

Externes Angebot

Suizidgedanken: Ursachen & Anzeichen

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Suizidalität erkennen & richtig verhalten

6 Min • Video • Beitrag

Einen Psychotherapieplatz finden

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Möglichkeiten ein Extremereignis zu verarbeiten

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Mögliche Symptome nach einem Extremereignis

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Beispiele für Extremereignisse

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Burnout-Gefährdung feststellen

Selbsttest

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

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Folgeschwangerschaft: Aufgaben bei Angst & Anspannung

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Formen von Angststörungen

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Katastrophendenken überwinden

5 Min • Video • Übung

Fehl- & Totgeburt: Von Ursachen, Belastung & Hoffnung

8 Min • Video • Interview

Erste Anzeichen einer Schwangerschaft

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Ukraine-Krieg: Selbstwirksam mit Angst umgehen

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Mit altersbezogenen Ängsten & Sorgen umgehen

7 Min • Video • Beitrag

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen

4 Min • Video • Übung

Skills bei Selbstverletzungsdrang

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Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen & Anzeichen

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Frust handhaben & ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Beratungsgespräch nach Extremereignis

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Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen

5 Min • Video • Übung

Burnout-Prävention: Energiequellen & -killer

3 Min • Video • Übung

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern

4 Min • Video • Beitrag

Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Menstruationsbeschwerden: Verlauf, Ursachen & Symptome

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Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps

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Menstruationsbeschwerden senken & Wohlbefinden steigern

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Prämenstruelles Syndrom (PMS) verstehen & Beschwerden reduzieren

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Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen

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Atemübung für Entspannung & Stressreduktion

1 Min • Video • Übung

Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention

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Negative Gedanken bewältigen

4 Min • Video • Übung

Mit schlechten Tagen umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Das Gute bemerken

5 Min • Video • Übung

Selbstverletzungen anderer richtig ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Mit Neid & Missgunst umgehen

5 Min • Video • Übung

Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen

3 Min • Video • Übung

Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien

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Besser mit Ärger umgehen

4 Min • Video • Übung

Prüfungsangst – wenn ich nicht zeigen kann, was ich kann

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