Mediathek
Emotionale Belastung
Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen
3 Min • Video • Übung
Alltagserleichterung für pflegende Angehörige
7 Min • Video • Beitrag
Selbstverletzungen anderer richtig ansprechen
5 Min • Video • Beitrag
Panikattacken vorbeugen & bewältigen
8 Min • Video • Beitrag
Mit altersbezogenen Ängsten & Sorgen umgehen
7 Min • Video • Beitrag
Notfallkoffer bei Suizidgedanken
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Ukraine-Krieg: Selbstwirksam mit Angst umgehen
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Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
4 Min • Video • Beitrag
Leistungsdruck verstehen & reduzieren
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Katastrophendenken überwinden
5 Min • Video • Übung
Negative Gedanken bewältigen
4 Min • Video • Übung
Mit Neid & Missgunst umgehen
5 Min • Video • Übung
Den eigenen Alkoholkonsum überprüfen
5 Min • Video • Selbsttest
Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min • Video • Übung
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min • Video • Übung
Burnout-Prävention: Energiequellen & -killer
3 Min • Video • Übung
Suizidalität erkennen & richtig verhalten
6 Min • Video • Beitrag
Frust handhaben & ansprechen
5 Min • Video • Beitrag
Prämenstruelles Syndrom verstehen & Beschwerden reduzieren
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Skills bei Selbstverletzungsdrang
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Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen & Anzeichen
Beitrag
Tipps gegen Einsamkeit im Alter
4 Min • Video • Beitrag
Suizidgedanken: Ursachen & Anzeichen
Beitrag
Mit schlechten Tagen umgehen
3 Min • Video • Beitrag
Einen Psychotherapieplatz finden
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Formen von Angststörungen
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Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps
Beitrag
Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen
4 Min • Video • Beitrag
Der Menstruationszyklus erklärt
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Menstruationsbeschwerden: Verlauf, Ursachen & Symptome
Beitrag
Menstruationsbeschwerden senken & Wohlbefinden steigern
Beitrag
Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
4 Min • Video • Beitrag
Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen
Beitrag
Besser mit Ärger umgehen
4 Min • Video • Übung
Überlastung kommunizieren
4 Min • Video • Beitrag
Mit inneren Konflikten umgehen
Übung
Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen
Beitrag
Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya
Externes Angebot
Folgeschwangerschaft: Aufgaben bei Angst & Anspannung
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Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
Beitrag
Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Ängste im Alltag reduzieren
Beitrag
Möglichkeiten ein Extremereignis zu verarbeiten
Beitrag
Burnout-Gefährdung feststellen
Selbsttest
Mögliche Symptome nach einem Extremereignis
Beitrag
Beratungsgespräch nach Extremereignis
Beitrag
Mit Neid wegen unerfülltem Kinderwunsch umgehen
Beitrag
Beispiele für Extremereignisse
Beitrag
Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention
Beitrag
Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst
Beitrag
Prüfungsangst – wenn ich nicht zeigen kann, was ich kann
Beitrag
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