Digital Detox: Worauf kommt´s an
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In unserer digitalisierten Welt sind wir ständig online – das führt oft zu Stress, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Doch wie können wir bewusst Pausen schaffen, ohne den Alltag aus den Augen zu verlieren?
In diesem 20-minütigen Event erfährst du, wie du mit einfachen Digital Detox-Strategien deine mentale Klarheit stärkst, digitale Erschöpfung reduzierst und wieder mehr Fokus gewinnst.
Was dich erwartet:
- Warum Digital Detox wichtig ist: Erkenne die Auswirkungen digitaler Dauererreichbarkeit auf Körper und Geist.
- Praktische Detox-Strategien: Entdecke alltagstaugliche Methoden, um bewusste Offline-Zeiten zu schaffen.
- Schnelle Lösungen für den Alltag: Erhalte konkrete Tipps zur Begrenzung von Bildschirmzeit und zur Förderung digitaler Achtsamkeit.
Diese Session ist ideal für alle, die mehr Balance, weniger digitalen Stress und bessere Konzentration im Alltag erreichen möchten.
Im April stehen unsere Events ganz unter dem Motto Micro Learning & Nudging, um gesunde Gewohnheiten zu fördern. Deshalb halten wir alle Formate bewusst kurz und prägnant – es wird in diesem Monat keine 60-minütigen Events geben. Entdecke die Kraft kleiner Schritte für große Veränderungen!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Stress
- Persönliche Weiterentwicklung