Selbstfürsorge aktivieren: Ja zu dir selbst sagen
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Kennst du das Gefühl, immer „Ja“ zu sagen, obwohl du innerlich „Nein“ schreist? Fühlst du dich manchmal überfordert, weil du deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst? Es ist Zeit, den Fokus auf dich selbst zu richten und Selbstfürsorge aktiv in dein Leben zu integrieren!
In diesem Energizer laden wir dich ein, deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und sie auf eine wertschätzende und mitfühlende Weise zu kommunizieren. Gemeinsam entdecken wir Strategien und einfache Übungen, die dir helfen, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Zurückweisung.
Was erwartet dich?
- Erkenne deine Bedürfnisse: Lerne, was dir guttut und wie du für dich selbst einstehst.
- Konstruktiv „Nein“ sagen: Entwickle Strategien, um Grenzen zu setzen, ohne andere vor den Kopf zu stoßen.
- Praktische Selbstfürsorge-Tipps: Kleine, alltagstaugliche Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden.
- Mentalübung für Selbstmitgefühl: Lasse innere Kritik los und begegne dir selbst mit mehr Akzeptanz und Freundlichkeit.
Dieses Event ist für alle, die lernen möchten, sich selbst mehr Raum zu geben, ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor Konflikten.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Persönliche Weiterentwicklung
- Beziehung & Partnerschaft
- Positives Denken