Gestärkte Mamas: Gelassen durch den Familienalltag

Olivia Hornsmann & Kathrin Schmidt

Olivia Hornsmann & Kathrin Schmidt

Trainerinnen für Resilienz, Gründerinnen von Glücksheldin
Deutsch
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Stehst du oft unter Strom und fragst dich, wie du bei all den familiären Pflichten noch Luft holen sollst? Bist du das zentrale Bindeglied deiner Familie und übernimmst den Großteil der Care-Arbeit?
Dann ist dein Familienalltag wahrscheinlich bunt, turbulent und herausfordernd.
Dieser Workshop bietet dir einen Raum, in dem du lernst, wie du dein "Energiefass" wieder auffüllen und deine innere Widerstandskraft - deine Resilienz - aktivierst und stärkst. Mit Hilfe von Strategien und praktischen Übungen zeigen wir dir Wege auf, wie du trotz der täglichen Herausforderungen im Familienleben deine Kraft und Gelassenheit bewahren und dich um deine mentale Gesundheit kümmern kannst.
Was erwartet dich?
  • Energie tanken: Lerne Techniken, um dein Energieniveau effektiv zu steigern.
  • Resilienz aufbauen: Praktische Übungen zur Stärkung deiner inneren Widerstandskraft.
  • Selbstfürsorge im Alltag: Tipps, wie du trotz Mehrfachbelastung für dich selbst sorgen kannst.
  • Gemeinschaft erleben: Tausche dich mit anderen Teilnehmer:innen aus und finde Unterstützung und Verständnis.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Elternschaft & Erziehung