Positive Affirmationen für die Geburt

Befindest du dich in den letzten Monaten deiner Schwangerschaft und fühlst dich bei dem Gedanken an die Geburt unsicher oder ängstlich? Oder steht der Geburtstermin deines Babys kurz bevor und dich überkommen Zweifel oder Sorgen, ob alles gut laufen wird? Natürlich sind all deine Empfindungen – auch deine Sorgen, Ängste und Unsicherheiten – berechtigt und verdienen ihren Raum. Gleichzeitig ist es wichtig und richtig, auch positive Gedanken und Überzeugungen zuzulassen, um deinen Fokus (wieder) auf deine (innere) Stärke, dein Selbstvertrauen und die schöne bevorstehende Zeit zu lenken.

Hierbei können dich positive Affirmationen, auch Glaubenssätze genannt, in Vorbereitung an und während der Geburt unterstützen. Sie helfen dir, dein (Selbst-)Vertrauen sowie deinen Optimismus zu stärken und dir Kraft oder Ruhe zu schenken, wenn du es am meisten benötigst. Aus diesem Grund findest du im Folgenden eine beispielhafte Auswahl solcher positiver Affirmationen. Es ist ganz natürlich, dass nicht alle Sätze zu dir passen. Such dir daher am besten nur 2 bis 3 derjenigen aus, die sich für dich gut anfühlen. Alternativ kannst du dich natürlich auch von dieser Auswahl inspirieren lassen und deinen ganz eigenen positiven Glaubenssatz verfassen. Die von dir ausgewählten Affirmationen kannst du dir dann beispielsweise als Ermutigung in Form einer Karte aufstellen oder vor dem Geburtstermin auswendig lernen, um sie dir während des Geburtsprozesses immer wieder in Erinnerung rufen oder aussprechen zu können.

Mein Körper und mein Baby sind ein Team. Wir arbeiten perfekt zusammen.
Mein Körper ist für die Geburt gemacht – ich lasse alle Zweifel los.
Ich atme Vertrauen ein – und Zweifel aus.
Ich freue mich darauf, mein Baby schon bald im Arm halten zu können.
Mein Baby weiß genau, wann der richtige Zeitpunkt ist, geboren zu werden.
Mein Baby wird zum perfekten Zeitpunkt geboren.
Egal, wie die Geburt verläuft, ich bleibe entspannt und zuversichtlich.
Ich vertraue meinem Körper, denn er weiß genau, was zu tun ist.
Ich fühle meine Kraft. Ich schaffe das!
Mein Baby wird jederzeit bestmöglich versorgt.
Ich genieße das Wunder, welches mein Körper gerade vollbringt.
Ich vertraue der Weisheit meines Körpers und lasse mich von ihm leiten.
Ich bin erfüllt von Ruhe und Frieden.
Ich lasse los und vertraue dem Lauf der Geburt.
Mein Körper ist stark.
Mein Körper darf sich für mein Baby verändern.
Ich vertraue und gebe die Kontrolle ab.
Mein Baby und ich sind während der Geburt sicher.

Hoffentlich konntest du aus dieser Liste an positiven Affirmationen einen oder mehrere Sätze mitnehmen, die dir neue Kraft und Vertrauen schenken, um den Geburtsprozess und die Gedanken daran zu meistern. Neben diesen positiven Glaubenssätzen findest du in dieser Mediathek weitere Beiträge rund um die Geburt, falls du dich hierzu weitergehend informieren möchtest. Außerdem stehen dir die hier aufgeführten Ansprechpersonen jederzeit zur Seite, auf Wunsch auch anonym, wenn du mit jemandem sprechen möchtest. Du bist stark und nicht allein!