Am Widerstand wachsen: Krafttraining & Gesundheitswirkung
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Wer Widerstand und Herausforderungen überwindet, stärkt seine persönliche Resilienz – im Alltag und im Krafttraining. In dieser Veranstaltung beleuchten wir die positiven gesundheitlichen Effekte von Krafttraining und zeigen dir, wie du durch gezielte Übungen und Strategien deine körperliche Fitness und mentale Stärke nachhaltig steigern kannst.
Was erwartet dich?
- Gesundheitsvorteile durch Krafttraining: Erfahre, wie regelmäßiges Training deine Gesundheit positiv beeinflusst und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
- Effektive Übungen: Wir vermitteln dir Übungen, die sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet sind, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
- Stärke & Resilienz entwickeln: Lerne Strategien kennen, mit denen du durch Widerstand und regelmäßiges Training an mentaler und physischer Stärke gewinnst.
Dieses Event richtet sich an alle, die ihre Fitness steigern und durch Krafttraining eine stärkere, widerstandsfähigere Version ihrer selbst schaffen möchten.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
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Themenschwerpunkte
- Bewegung